吃一点点瓜子一般是不会上火的，除非你吃很多的瓜子，瓜子是炒货类，吃多了容易上火。如果你已经上火了建议不要吃瓜子，容易上火或者容易长痘痘建议少吃或者不吃。吃了瓜子最好可以多喝水或者吃一些降火的水果，适当吃一些是不会上火的。下面跟佲慧康宇电子首营平台的小编来看看吧。

　　火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。上火表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

　　长痘的原因有很多，比如说你经常熬夜，吃多了油炸、高热量的食品，或者是辛辣的食物。瓜子本身营养是很高的，但吃多了也不好，吃多了容易上火，从而导致脸上容易长痘。你可以用冰黄软膏外涂,保持脸部的清洁。可以使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。

　　平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果，保证有充足的睡眠时间，远离有辐射的环境。以下是食疗：夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适宜人群：虚寒体质，夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

　　适宜人群：实热体质，巧吃水果可以避免上火，你可能也有这种感觉：榴莲虽特别，吃完了却感觉上了火;菠萝虽过瘾，吃了可能会过敏;荔枝虽爽甜，可是三把火一颗啊，想过瘾就得冒上火的危险。其实，水果虽多，如果掌握方法的话，就能把上火、过敏等危险降低。

　　因此，吃瓜子上火了，你可以通过多喝水，多吃水果，也可以吃一些降火的蔬菜来调解，实在不行就不吃瓜子或者买点药。

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