睡眠对于我们每个人而言都是很重要的，睡眠是一个身体补充能量和自我修复的一个过程。睡眠状态的好坏会直接的影响到身体的健康，那么问题就来了每天睡眠时间在多少是最合适的呢?是否睡的越多对于身体越好?跟随佲慧康宇电子首营平台的小编一起来探讨下这几个问题吧!

　　每天的睡眠时间在多久是最合适的?

　　在正常情况下，成年人每天所需的睡眠时间在6~8个小时之间。老年人则在这个基础在减去1~2个小时，青少年可以在成年人的基础上增加1~2个小时每天。则婴幼儿每天的睡眠时间则都是在十几个小时左右。

　　睡眠时间多少最健康才是要根据每个人的情况不同来决定，没有确定的准数。有些成年人每天睡6个小时都感觉很精力充沛，而有些则需要8个小时才够。所以健康的睡眠时间就是给个范围，标准还是要以自己第二天起来之后的身体状态来判断是否睡眠足够了。

　　山东佲慧康宇健康产业集团自成立以来，始终秉承“创新、绿色、开放、共享”的发展理念，致力于推 动“互联网+医药大健康”的发展，搭建医药大健康第三方综合服务平台。我公司专注打造佲慧康宇医药 电子资料管理平台，加快信息互通共享，提高信息管理效率，提升药品、医疗器械等产品的质量管理和 信息安全防护水平。

　　咨询热线：0531-87901115

　　集团地址：山东省济南市腊山工业园腊山路18-41号