香蕉，是大家都特别喜欢吃的一种水果，香蕉属芭蕉科植物，属于热带水果，平时生活当中就经常可以见到，香蕉吃起来口味香甜，软软的，很适合幼童，老人们食用，尤其肠胃不好的人更要多吃香蕉，可有效促进肠胃蠕动，改善消化系统。下面就随佲慧康宇电子首营平台的小编一起来看看吃香蕉到底有什么好处?了解香蕉对消炎解毒助睡眠方面的作用。

　　香蕉的功效与作用：

　　1、补充营养及能量：

　　香蕉中是含有大量的糖类物质以及其他营养成份的，对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效;

　　2、通便：

　　香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，相信很多人也听到身边的人说起，有时候连续多天不通便就会去买一些香蕉来吃，这个说法也是有一定道理的来源的

　　3、保护肠胃：

　　香蕉能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激，保护胃黏膜;

　　4、降血压、缓解疲劳：

　　香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有比较多的钾和鎂，钾可以抑制血压的上升、肌肉痉挛;而镁确实具有缓解疲劳的功效

　　5、消炎解毒：

　　香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6、安神镇痛：

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，所有喜欢把香蕉称之为快乐的食品

　　7、缓解失眠症状：

　　长期处于失眠状态的人可以尝试在睡觉前吃些香蕉，会发现之后睡觉相对以前更加容易入睡了，实际上就是因为香蕉中的糖含量比较高，有一定的催眠的作用。

　　山东佲慧康宇健康产业集团自成立以来，始终秉承“创新、绿色、开放、共享”的发展理念，致力于推 动“互联网+医药大健康”的发展，搭建医药大健康第三方综合服务平台。我公司专注打造佲慧康宇医药 电子资料管理平台，加快信息互通共享，提高信息管理效率，提升药品、医疗器械等产品的质量管理和 信息安全防护水平。

　　咨询热线：0531-87901115

　　集团地址：山东省济南市腊山工业园腊山路18-41号