减肥一直是很多人关注的问题，因为肥胖不仅影响自己的状态、外表，还非常影响人们的健康，但是很多人用了很多种方法减肥依然没有什么效果，其实减肥的时间很重要，下面就跟佲慧康宇电子首营平台的小编一起来了解一下早晨运动瘦得快还是晚上瘦得快吧!
都差不多
其实早晨和晚上都是运动减肥的好时候，早晨的时候，大家可以提前20分钟起床做一做运动，能促进身体热量的消耗，燃烧身体的脂肪，还能让自己一天都精神饱满;而晚上吃过晚饭后，休息一个小时进行四十分钟左右的锻炼，也可以消耗身体的热量，促进食物消化，避免脂肪囤积。
下午三点到五点
其实如果是从养生方面来看，运动减肥的最佳时间应该是每天下午的三点到五点左右，这个时间最适合身体出汗排毒，燃烧脂肪的效果也非常好，并且不会影响大家一日三餐的正常饮食，不过早上和晚上也是运动的好时间，而且现在很多上班族和学生党，下午并没有时间进行运动锻炼，所以大家可以选择自己方便的时间。
可以，但是不明显
其实饮食在人们减肥的过程中是很重要的一环，如果人们不喜欢运动锻炼，想单纯依靠饮食控制来减肥当然也是可以的，但是这样是非常慢、并且非常不明显的，并且没有什么塑型的效果，只是单纯的让自己的体重降了下来，并且一旦恢复正常饮食，就很容易反弹。
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