燕窝的食用时间其实是很关键的，因为它关系着我们身体可以从中可以获取多少的营养，那么燕窝的正确食用时间应该是在早上还是晚上呢?是早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好呢?对于这个问题，下面由佲慧康宇电子首营平台的小编来给大家进行解答。

　　燕窝的食用量

　　燕窝要少食多餐，最好一天一次，或者隔天一次(根据经济条件来)。食用3-5g干品/天最有效果，低于1g/天基本无效，高于5g/天就略显浪费。

　　燕窝早上吃好还是晚上吃好

　　清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。

　　怎么食用燕窝效果好

　　初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉。

　　比较省事的方法是一次浸泡一周的用量，煮好后均分为7份，罐封后放置冰箱保鲜层保存，一般10天内不会变质。

　　所以如果你的时间允许的话，最好还是在早上空腹食用吧，因为这个时候是身体吸收营养成分最快的时候，所以对于补充身体营养的效果也会更好。

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